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リハウォーク

調布デイサービスセンターでは、「リハウォーク」のクラスを開設しています。

 

「リハウォーク」とは、 リハビリ + ウォーク のことです。

 

歩く姿勢やバランスなどを、ポールを使って歩くポールウォークで改善します。

野川や深大寺、神代植物公園など自然の中も散策します。

どなたでもご参加いただけます。

ポールは無料で貸し出しも行っています。

 

ポールをつかうと何がいい?

 

・腕も使用し全身運動に。足腰に自信のない方でも安心して続けられます。

・左右を均等に使うことができバランスを整えます。

・首や肩回りも動き、肩こりも改善します。

・ウォーキングと比べて20〜30%の運動効果が増します。

 

クラスの前半には、マシントレーニングで筋力強化やバランス練習なども行っており、充実した内容となっています。

ぜひお気軽にご参加いただけたらと思います。

 

開催日時

 

月・水曜〜金曜 14:20〜16:00

(来所後、血圧、脈拍などのバイタルチェックを行います)

 

利用料金 1回1000円

 

介護保険以外の方でも受けられます!!!

お気軽にご相談ください。

 

こちらのクラスでは、送迎は実施しておりません。事業所までは、交通機関ご利用の上、お越しください。

 

お問合せ先

調布デイサービスセンター ☎042-442-5611 川畑・肥川

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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